ID=3dUm/kuwinda in english,vĩệc vận động thông qủá thể thãó không chỉ gỉúp chúng ta đúý trì cân nặng lý tưởng mà còn cảí thịện sức khỏẽ tõàn diện. thể thaỏ giúp tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện sự lình hòạt của cơ thể và tăng cường sức mạnh cơ bắp. ngoài rả, việc tham gia các họạt động thể thao cũng giúp giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng, tạo ra cảm giác thoải mái và hạnh phúc.
